柔道を通じて心身の育成に励んでいる六郷柔道スポーツ少年団です。
                                                                 
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

みんな得意技があると思いますが
どのくらい技にこだわりがありますか?

まつは高校から内股をしてきました
何回も何回も打ち込みをして
投げ込みをして
乱取りで使って
試合で使って

その積み重ねはずっと体に残っていて
今でも最後は内股が自然に出てきます

それは内股にこだわって練習してきたからだと
思っています

みんなも得意技にこだわって
どうすればその得意技が生かせるか
どう崩せばその得意技で投げれるか
どの足技がその得意技につながるか

漠然と練習せず
こだわって練習してみよう

スポンサーサイト

月次で最近良い結果が出てくるようになりました
非常にいいですね
少しずつ勝ちかたが見えてきたのではないでしょうか

柔道をやる上で
ある程度の筋力は必ず必要になります
相手を制する、コントロールする
などです

自主的にトレーニングは非常にいいことですが
ダンベルやバーベルなどの
ウエイトトレーニングは小学生の内はやらないでください

オススメは少し弱めのチューブを使ってのスピードをつけた練習や
腕立て伏せなど自分の体重の範囲でやるトレーニング
2種類に限定するなら

下半身は走りこみ。これはジョギングとダッシュ両方です
上半身は綱のぼりができたら最高です

綱のぼりですが
これが非常にいい練習なんです
引きつけの強化には一番いいですね
他にも腹筋背筋の強化

握力も付きます
今一番やりたい練習です
でも六柔会は綱がない( ┰_┰)
町で買ってくれんかな・・・・

そういえば
オリンピック3連続金メダルの
野村忠宏選手のブログで面白い
記事見つけました
色々な質問に対しての回答が書いてあります
参考になる記事もあるとおもいます
見てください
野村忠宏選手のブログ


自分がどのレベルまで強くなりたいのか?
先ず一勝かそれとも優勝か
どちらにせよこの冬のすごし方で大きく変わるはずです

1回や2回では何をしても意味が無いです
じっくりコツコツ積み上げていきましょう

アクセスランキング
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。