柔道を通じて心身の育成に励んでいる六郷柔道スポーツ少年団です。
                                                                 
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かねてより予定していた
峡南地区の大会は
予定通り8月26日に開催することになりました

あと1か月切っていますが
がんばっていい成績が出せるようにがんばりましょう

8月8日に組み合わせを行います
出場する選手は身長、体重、学年、経験年数を
提出してください

水曜日に詳しい内容はお伝えします
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最終木曜日に合同練習行いました
参加者は少なかったですが
試合もしていい練習になったと思います

金曜の練習でも試合を行いました。
全体を通して感じたことは
試合に臨む姿勢は良く出ていますが
体が付いてきません。

特に上体、引き手、釣手
足だけではなかなか相手は倒せないものです

意識して使うように練習しましょう。
特に打ち込み、投げ込みは
いい練習になります。

今月から毎月最終木曜日は
六郷、身延、南部の3チーム合同の練習日となりました
基本は全員参加が望ましいのですが
皆さんの都合もありますので
自由参加で結構ですが

せっかくよそのチームと練習ができるので
積極的に参加してもらいたいと思います。

内容は練習試合なども行いたいと思いますので
よろしくお願いします

ポカリ

7月12日に身延の道場で水分補給講習会を
行ってきました。

大塚製薬から先生がきて水分補給のポイントをうかがいました
1.運動する前に補給をする(250?500ml)
2.運動中もこまめに水分補給する(150?200ml)
3.30?60分に1回程度のこまめな補給
4.5?15℃に冷やして飲む
5.イオンバランスの良いもの
  特にナトリウムに注目する(100ml中40?80mg)

毎年新聞に熱中症で倒れるといった記事をみます
柔道だけでなく、普段から積極的な水分補給をしましょう
ただし飲みすぎに注意!

自分の体のコンディションを整えるのも
一流選手の条件です。自分で出来ることは
お父さんお母さんに甘えず、自分でやりましょう


尚、9月2日の東京の大会は参加しないことになりましたので
お知らせします。
次の大会は一番身近な峡南ブロック大会です

皆、目標を持って練習しているかな?
たとえば、「次の大会で1回戦は必ず勝つ」
といったような、小さくて身近な持ちましょう。
そして、毎日その目標を思っていること。
そうすると同じ練習をするのでも
真剣さや、結果が変わってきます。
みんな、小さい目標を持とう!^^/

整骨師会
7月1日に小瀬にて整骨師会の大会が行われました
保護者、選手の皆さんお疲れ様でした。

その中で、りおん選手が3位入賞しました。
花束♪(⌒ー⌒)o∠☆:゚*'  おめでとぉ♪
りおん


又、ほかの選手もがんばったと思います
賞状には届かなかったですが、いい試合の選手もいました。
大会にでて負けるたびに課題が出来るとおもいます
その課題を忘れずに、克服していくことが
次に勝てる力になるとおもいます。

いつもいいますが、負けた時だけくやしいでは
強くはなりません。そのくやしさを常にもち
集中して練習していくことが大切です


自らを奮い立たせてがんばっていきましょう。

また9月2日に東京の講道館で
大会があります。関東の実力を肌で感じるいい機会だと
思いますので参加したいと思います。
詳細は後日お知らせいたします。

集合

集合2


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